When there's a will there's a way

Eccomi qua ragazze! Sono ancora arrabbiata con me stessa perché non riesco più a non mangiare nulla come durante la skinny, sto quasi pensando di ricominciarla, anche solo per due settimane prima dello spettacolo per perdere velocemente un paio di chili. Forse però mi conviene organizzare una dieta personalizzata in base agli impegni che ho e al dispendio calorico giornaliero, e così ho fatto. Le calorie sono piuttosto basse in certi giorni (300/400 kcal), mentre nei giorni in cui ho danza (lunedì, mercoledì e domenica) ho un massimo di 650 kcal (domenica che ho anche le prove e le brucio tutte quasi). Ho programmato tutti i pasti e ho fatto una "lista della spesa" in cui ho incluso alcune cose nuove seguendo le idee di undressedskeleton (ho aggiunto il link nella colonna a sx). Inoltre ho stilato un mini beauty-program e ho stabilito due premi nel caso riuscissi a portare a termine la dieta come si deve! Mi aiuteranno a rimanere motivata! Per il momento la dieta è solo per la settimana prossima, se funziona e riesco a seguirla senza troppa fatica ne stenderò una simile per la settimana dopo, magari diminuendo i carboidrati e aumentando proteine e verdura. Ovviamente ho programmato almeno un'ora di attività fisica ogni giorno. Che ve ne pare??

Oggi d.a. strano ma non male tutto sommato:
C: barretta cereali e cioccolato (109 kcal)
S: esame. andato bene direi, si vedrà!
P: due cracker alla segale (60 kcal), verdure cotte della mensa (un piatto intero!)
S: barretta alla frutta (73 kcal)
C: un cracker alla segale (30 kcal), una mini-banana (50 kcal), due fette di tacchino (40 kcal), due gallette di riso (50 kcal), una barretta al cioccolato (70 kcal)
tot: 482  kcal, anche contando le verdure sarò a un massimo di 600. MASSIMO. Che bello!

Mi guardo una puntata di skins intanto che sistemo i mille fogli sparsi che si accumulano nella mia borsa e bei miei quaderni, ma prima sigaretta! Poi mi riguardo i compiti per domani e mi faccio una doccia rilassante e mi concedo un bel té caldo prima di dormire..non vedo l'ora! Voglio la pancia piatta ragazze, prima della doccia faccio una mezz'oretta di esercizi! Scusate se non mi sono impegnata molto nello scrivere ma sono davvero cotta, gli esami mi esauriscono! Un bacione e buonanotte!