ricominciamo

Ciao belle, innanzitutto volevo ringraziarvi del sostegno che mi date e dei commenti che mi hanno davvero tirato su di morale. GRAZIE. Oggi va meglio, non ho mangiato pochissimo ma mi sono controllata abbastanza e ho fatto la spesa, ho preso cose buone e poco caloriche, a parte quei crackerini buonissimi che mi fregano sempre. Mi ripropongo di non comprarli più e poi basta un attimo per far sparire tutto il mio autocontrollo. Mi sa che ho cominciato ad abbuffarmi perché restringevo troppo le calorie, mentre preferisco decidere giorno per giorno cosa mangiare. Questo è il d.a. di oggi fino ad ora:
C: yogurt magro (67 kcal)
S: una carotina
P: insalata di patate piccola (200 kcal?) e una coca zero
S: yogurt ai lamponi (120 kcal, sono tante ma avevo fame!).
C: petto di tacchino e pomodori, dovrei stare sulle 150 kcal, un po' di quei cracker (fuck! ma almeno li finisco entro domani e poi non se ne parla più!)
tot previsto: 537 kcal circa. Non è tanto, alla fin fine. (saranno 600 tra una cosa e l'altra, ma almeno oggi mi sono controllata).

Il mio piano diabolico per questa settimana, che considero come una fase preparatoria per poter affrontare le prossime due mangiando poco o niente, è il seguente:

• MASSIMO 600 kcal al giorno per oggi e domani, giovedì e venerdì 350; sabato dipende, posso sgarrare SOLO se esco, domenica circa 500 (prove di danza, le brucio tutte!)
• Ammessa una barretta di cioccolata se ne ho voglia, mai più di una
• Alla sera se possibile saltare la cena o comunque assumere poche calorie rispetto alla prima parte della giornata.
• NON COMPRARE QUEI DANNATI CRACKER. NON NE HAI BISOGNO!!!
• Puntare sullo sport: programma di jill cooper leggermente modificato una sera sì e una no, mai dopo le 10 di sera; ogni giorno: 200 addominali ed esercizi per le gambe (interno coscia, devo snellirle, fanno schifo)
• Puntare sullo studio: studiare tutto per gli esami di giovedì e di lunedì prossimo. Voglio il massimo. Il mio pensiero guida sarà: "Impegnati e non perdere tempo: il tempo perso non si recupera, un esame sbagliato neanche!" (purtroppo è così qua in Deutschland, almeno nella mia università!)

Detto questo, mi metto a studiare prima di cena, anzi credo che mi concederò una sigaretta. Mi fa stare calma, è un momento tutto per me che mi libera la mente dai pensieri negativi.

Ah, ho fatto pace con il mio amore che si deve sorbire tutte le mie lamentele e che mi dice che non è vero che sono grassa, e che a lui piaccio anche così. Poverino, si sforza davvero di farmi sentire meglio e io non so far altro che scaricare addosso a lui tutte le mie ansie e le mie paure. Gli voglio un bene dell'anima. 

L'altro non c'era oggi a scuola, strano! Ero orribile questa mattina, meglio così. Mi sono pure rovesciata il caffè addosso. Bollente. Sono un genio, eh? Vi voglio bene tesori miei, un bacione grande grande a tutte!!