650

Ciiiao bellissime! Mi sono svegliata tardi a dir poco e quindi non ho studiato nulla. Mi rifarò nel pomeriggio. Vi scrivo ora perché poi devo andare alle prove verso le 5 e non so bene a che ora tornerò, spero non più tardi delle 7! Ieri ho guardato un film, si chiama "Primo amore". Mi ha lasciato veramente l'amaro in bocca. Ho avuto paura quasi, paura di quello che sto facendo. Parla di un giovane orafo che conosce una donna, Sonia. Lei è molto dolce ma un po' in carne, e per lui "testa e corpo" devono andare sempre insieme. I suoi disturbi psicologici lo portano a cercare una donna perfetta, non solo dal punto di vista del cervello ma anche del fisico, e così Sonia diventa lentamente schiava della sua ossessione. Passa da 57 chili a 42. Il resto non ve lo racconto, magari vi viene voglia di guardarlo. Alcune frasi e idee mi hanno colpito molto, mi accorgo che anche io a volte ragiono così. E questa cosa mi spaventa.

Passiamo al d.a. di oggi, ho a disposizione 650 kcal. Sono partita con una colazione abbondante, mentre pranzo e cena saranno essenzialmente proteici e gli spuntini a base di frutta. Dopo cena mi concedo uno yogurt.
C: barretta cioccolato + latte di soia 200 ml + mini-banana + un cucchiaio di nesquik nel latte(71 + 73 + 35 + 30)
S: /
P: tre fettine di tacchino + verdure cotte + due cracker all'avena + un budino al caramello alpro soya (45 + 40 + 38+ 104)
S: kiwi o banana, vedo quanto faccio tardi!
C: zuppa ai piselli e speck knorr + crostini di pane

tot per ora: 436 kcal. Ne mancano 214 tra spuntino e cena. Notate che ho contato anche le calorie di frutta e verdura, ho deciso di fare così nei giorni da 650/700 kcal.

Aggiorno più tardi ragazze!