Niente nipotini per il momento

Questa è la frase che avrei potuto dire a mia madre oggi, perché dopo un ritardo di tipo 28 giorni (leggi: ciclo saltato) ho il ciclo. Il che equivale a pressione bassa, umore sotto i piedi e FAME. Inutile dirvi quanto mi fossi preoccupata quando ho visto che non arrivavano. Non ne avrei avuto motivo, a dire il vero, ma senza la pillola mi sento a rischio anche se prendiamo le giuste precauzioni. Oh well. Oggi mi sono venute e quindi  ricomincio con la pillola. Sapete cosa vuol dire? Ritenzione idrica, ergo se non bevo come un cammello comincerò a lievitare. D'altra parte sono anche contenta, magari mi sgonfio un po', stanotte non ho dormito per il mal di pancia...

Gli omogeneizzati mi hanno molto deluso. Moooolto. Se si considera che la dieta era stata pensata per gli americani che hanno abitudini alimentari terribili e che queste benedette pappine sono fatte per far crescere i bimbi, probabilmente non sono poi una così buona idea, anche perché danno ben poca soddisfazione. Vi faccio un esempio: ieri per cena ne volevo mangiare uno piccolo di carote, 49 kcal al vasetto. Fico! E invece no. Schifo. Ok, avrei dovuto scaldarlo e non l'ho fatto. Ma ne ho mangiato metà e il resto è in frigo che aspetta. A quel punto, ho pensato, è meglio mangiarsi delle carote vere, che contengono solo carote (la lista degli ingredienti dell'omo è un po' lunghina) e MORDERE qualcosa invece di far finta di avere 4 mesi di vita. Hai quasi 21 anni B...e hai tutti i denti, per il momento..

Sul fronte università tutto bene, i miei voti sono perfetti quindi niente esami a settembre (yuppy!!) e il mio professore di arabo dice che sono un piccolo genio. Danke, danke. Anzi, shukran.
Ieri non ho postato il d.a., quindi eccoli qua, ieri e oggi:

Mercoledì:
C: barretta 65 kcal
S: caffé e pretzel, ca. 100 kcal
P: insalatina mista, albicocca, 2 gallette e 2 fette di tacchino: 80 kcal
S:barretta 75 kcal
C: mezzo omogeneizzato (bleah!) 24 kcal
Tot: 344 - 400 (danza, 90 minuti): - 55 kcal.

Giovedì:
C/S/P: omogeneizzato ai frutti di bosco (mi sn svegliata tardino..) 113 kcal
S: barretta 79 + kitkat singles 80
C: un piccolino (mini pizza) 80 kcal + verdure miste 80 kcal
Tot: 432.

Mi metto a guardare un film, sono troppo stanca per fare esercizio, ma oggi sono stata in giro un bel po' quindi  200 kcal le avrò bruciate.

Fa veramente schifo, ma credo che mi terrà lontano dal cibo per un po'!

Scusate per il post chilometrico. Se prendete la pillola il vostro senso di fame aumenta? 

Bacini, B.

day 1...di cosa non lo so

Oggi è stata una giornata strana. Mi sono svegliata già stanca, e con lo stomaco che borbottava. Ma sono riuscita a mangiare solo 3 cucchiaiate di omogeneizzato allo yogurt e fragola, buono! 

Poi a pranzo avevo famissima, ma ho resistito alla pasta, alle frittelle e alla ciambella che mi guardavano invitanti e ho preso un'insalata di patate piccola. Saranno stati 100 gr, quindi circa 100 kcal. Il brutto è che non avevo con me un altro omogeneizzato e sono tornata a casa tardi, più del previsto, il che mi ha portata dritta dritta al supermercato. Ho preso delle mini gallette alla paprika, 50 gr circa 230 kcal. Merda. Volevo farcela, ma mi sentivo svenire, fa caldissimo. Per fortuna sono riuscita ad evitare l'abbuffata, anche perché appena mangio mi trovo davanti solo ragazze magrissime e mi vergogno, quindi ora sistemo la camera così brucio un po' di calorie, poi provvedo a sistemare l'iPod e per cena finirò l'omogeneizzato di stamattina e come frutta un'albicocca. Le albicocche sono il mio frutto preferito. 

Questo è il mio d.a., fa un po' schifo ma dopo tutto vengo da due settimane di pasti completi e cornetti/magnum per merenda, quindi direi che piano piano ce la posso fare:

C: 3 cucchiai di omo (? vedi cena)

S: /

P: insalata di patate (100) + 2 gallette (50) + insalatina mista (in busta, 20 kcal)

S: gallette alla paprika (230...)

C: omo allo yogurt e fragola (140 kcal)

tot: 540 kcal.

Posso migliorare, questo lardo deve sparire!

Rispondo ai commenti:
@Sil: purtroppo ci sn ancora un po' di cose che non mi piacciono di me, nn riesco ancora a piacermi in costume ma spero di farcela presto! Per ora ho visto Primo amore, For the love of Nancy, Perfect Body, A secret between friends (gli trovi su youtube in inglese tranne il primo che è italiano!) Tu che libri hai letto?
@L.: ciao cara! sono ancora viva purtroppo o per fortuna, spero proprio di buttare giù sti chili velocemente! Oggi la bilancia segnava 43..mah..mi sa che è rotta! baci!
@A.: sì, ora riparto alla grande, almeno spero. Se riesco ad evitare le abbuffate posso concedermi qualcosina ogni tanto, basta bruciarlo! bacini!
@Lara: la cosa che mi preoccupa degli omogeneizzati è proprio il fatto che sono pensati per far crescere i bimbi, però se ne mangio 3 al giorno non supero le 300 kcal! Staremo a vedere! :) la ragazza di cui parlavo è bella di fisico, mi piacciono molto le sue gambe e i suoi fianchi..che sono i miei punti deboli, per questo la invidio tanto! dimagrire così tanto così in fretta e mantenere stabile il peso sarebbe un sogno! Ma io non mollo, noi siamo qua per vincere! ti abbraccio e ti seguo anch'io!

P.S. Tra qualche post scriverò una lista dei film sui DA che ho visto, con un piccolo commento. Mi stanno aiutando molto! a prestoooooo :)

I'm baaaaaack!

Ciao a tutte!! Quanto tempo cavolo...mi siete mancate un sacco!! Devo ancora finire di leggere tutti i vostri post, per fortuna che c'è google reader. Scusate solo se non vi commento per ora, devo recuperare un po'..
In queste due settimane ovviamente non sono riuscita a rispettare il mio programma..purtroppo è sempre così, quando torno in Italia ho solo voglia di rilassarmi e prendermi una pausa da tutto, anche dal conteggio delle calorie e dall'esercizio fisico..Il risultato è che ora sono 44, cioè sono ingrassata di almeno un chilo, e sono tutta molle. Il muscolo ha lasciato di nuovo posto al grasso, mi sembra di essere tornata all'inizio..ME SCEMA. Ma comunque sono stranamente positiva, per varie ragioni: mi mancano due esami facili e anche se l'università finisce il 15 luglio (AIUTO) posso tranquillamente saltare la maggior parte delle lezioni..Qua per ora il tempo è bello, quindi ne approfitterò per fare delle lunghe passeggiate (di correre non se ne parla, rischio il collasso) e per esplorare un po' meglio la città: mi aspettano visite ai musei, shopping (moderato perché sono sempre senza soldi) e tante serate fuori. Un'altra cosa bella è che col caldo non sento la fame, mangio solo se mi viene mal di testa. Terzo: da domani comincio la dieta degli omogeneizzati! So che alcune di voi avevano dei dubbi al riguardo, per questo ho deciso di provare una settimana e vedere come va: se riesco a sfiorare i 42 e a mantenerli fino a lunedì la dieta è approvata! Purtroppo costano un sacco, e in ogni barattolino (da 190 gr) ci sono sulle 100/130 kcal. La mia idea è questa: un barattolino alla frutta per colazione, pranzo normale (se no finisce che mi abbuffo e la dieta comunque prevede un pasto normale al giorno) e frutta per gli spuntini (albicocche e uva congelata) o metà vasetto da finire per cena. Ne ho trovati anche con meno calorie, devo prima capire se mi piacciono o se quelli alla carne mi fanno schifo. Ho questa sensazione ma li proverò lo stesso. Dovrei quindi partire da una base di 250 kcal circa, a cui va aggiunto il pranzo che sarà a base di proteine (tonno o tacchino) e qualche galletta, oppure un'insalata se non ho giornate impegnative.
Altra novità: ho tagliato i capelli! Sono sempre lunghetti ma scalati e più scuri. Dopo l'estate voglio tagliarli più corti, pensavo a un caschetto lungo con ciuffo. Sono anche abbronzata. :)
Quello che mi spinge a migliorare è soprattutto il fatto che un'amica del mio ragazzo, che ne vorrebbe da lui se non fosse che sta con me, è dimagrita tipo 10 chili. Sarà alta come me e pesa 43, ho visto una sua foto e CAVOLI CHE FISICO! In costume da bagno sta benissimo, io invece sembro un pesce palla impigliato nella rete da pesca. Terribile. Ho guardato un paio di foto fatte in piscina da me e il mio culo non è enorme, di più. Anche oggi a danza mi facevo schifo. Però meno lezioni all'uni = più lezioni di danza. Sento già i benefici, in più mi piace e mi dà soddisfazione!
Poi in questi giorni sto guardando un sacco di film sull'anoressia, mi fanno pensare e anche piangere, ma mi spingono ad andare avanti. Lo so che è pazzesco, e mi sembra assurdo dire queste cose. Ma credo di avercelo sempre avuto dentro questo male senza nome, e ora che so come chiamarlo temo di non riuscire più a tornare indietro. Ma non posso, e non voglio.

Un bacino a tutte, stay strong!!

vacanza!

ragazze belle, spero di riuscire ad aggiornare prima o poi mentre sono a casa ma devo stare attenta a non farmi beccare dai miei, non voglio storie. Lo spettacolo è andato bene, ora sono ufficialmente in vacanza. Seguirò il mio programmino e andrà tutto bene. Vi posto qua la dieta che ho intenzione di provare dopo le vacanze, c'è chi dice che si perdano anche 9 chili in 6 settimane: si tratta della baby food diet, una dieta a base di omogeneizzati, le pappine per i bimbi per intenderci. Un solo pasto vero ammesso, per il resto ci si nutre di quella roba lì, che ha massimo 150 kcal per vasetto e il cui contenuto dovrebbe essere super controllato perché destinato ai bambini. Proverò per una settimana e se sarò soddisfatta la continuerò fino ai 40 chili. Li VOGLIO.
Stay strong! xoxo

autocontrollo

è tanto che non provo il piacere di controllarmi, di riuscire ad aspettare, a sostituire, a seguire il programma. Voglio ricominciare, voglio sentirmi potente. Voglio sperimentare di nuovo la magnifica sensazione di andare a letto tardi avendo saltato la cena, con lo stomaco che urla e le orecchie che non sentono. Oggi starò sulle 500 kcal, questo è il d.a.:
C: yogurt 67, tè verde
S: /
P: coca light, banana chips (ca. 200 kcal, potevo mangiare meglio!)
S: tè verde e kiwi
C: V. vuole mangiare un'insalata fuori, ho detto di sì ma vedrò di scegliere la meno calorica: funghi grigliati, cipolle, formaggio di capra a dadini (che non mangerò), pomodori, semi di girasole, insalata. Ci sarebbe la salsa ma basta chiedere di non farsela mettere. Ci annegano letteralmente l'insalata!! preferisco metterci un po' di pepe e via che si va. Considerate che non dovrei neanche contare le calorie di frutta e verdura..

Non vedo l'ora di essere a casa!! Sabato parto!! Sprizzo gioia da tutti i pori..! Sto già pregustando il viaggio di sabato in cui mangerò poco e niente, devo svuotare il frigo purtroppo, ma per fortuna ho solo cibi light. Ho tipo 7 yogurt (!), del petto di tacchino a fette (15 kcal l'una), formaggio fresco light (68 kcal/100 gr), carotine. Poi ci sono anche pomodorini e mini-banane, gallette di riso e pane integrale, che mi porterò dietro ma che farò finire ai miei..Quindi l'idea per il viaggio è la seguente:
- i cibi che non mangio vanno in valigia
- per il viaggio tengo con me: carote, banane mini, petto di tacchino e gallette, oltre a un termos di té verde e a qualche bustina di té se voglio farmene dell'altro e se trovo acqua potabile in giro..

Poi ho fatto un mini-programma per quando sarò a casa:

1. Durante la settimana: sveglia presto a giorni alterni, traduzione e compiti. Pranzo: quello che fa mamma, cerco di limitare le porzioni. Cena: idem. Spuntini: frutta se possibile o barrette. Sport: ogni giorno un'ora di tapis minimo + mezz'ora di cyclette, se fa bello vado a correre/nuoto in piscina. Almeno due ore di sole al giorno! (l'abbronzatura fa sembrare più magre). 
2. Weekend/occasioni speciali: programmare la giornata la sera prima, se possibile concentrare le calorie nel pasto " a rischio". Devo andare a un matrimonio...
3. Beauty: parrucchiera, devo assolutamente sistemare questi capelli. Pensavo a scurirli e tagliarli più corti delle spalle, ma ho un po' paura! sono lunghi ora...Poi ovviamente ceretta!

Che ne dite? Io mi sento pronta per ricominciare, già oggi credo di essere sulla buona strada..passo a commentarvi, a presto!

tornata!

ciao bellissime! eccomi di nuovo qua, con qualche notizia buona e qualche notizia cattiva...innanzitutto grazie a tutte degli auguri per lo spettacolo, è andata benissimo, ma ve ne parlerò meglio domani! Poi i miei voti sono perfetti fino ad ora, quindi sul fronte scuola tutto ok. L'unico problema è che quando c'era il mio ragazzo ho mangiato come una persona normale e ovviamente ho ripreso un chilo. Che schifo. Devo arrivare a 40 il prima possibile, ma è dura per me, dato che già partivo da un peso non esagerato. 46 kg mi facevano schifo, ma non ero grossa, quello no. Però io voglio le ossa, voglio ossa, muscoli e pelle, come le ragazze della compagnia con cui ballerò venerdì. Io sono nel corpo di ballo, mi hanno "scoperta" tardi, ma ho comunque la fortuna di ballare in una compagnia e questo non è poco. I solisti vengono dalla compagnia del teatro della città in cui studio, che è una delle città più conosciute della Germania. Sono bellissime, così magre, con tutte le ossa della schiena che sporgono, pancia piattissima e gambe meravigliose. In pratica delle thinspo viventi, ma più le guardo e più mi deprimo. Oggi sono stata sulle 700 kcal, domani voglio una giornata perfetta da 250. Non di più. Perdonate il post veloce ma sto crollando dal sonno, a domani!

a presto

buonasera bellezze, vi dico due cose veloci:

1. sono un'aspiracibo. Lo stress mi fa mangiare male, anche quando non ho fame. Pochissima frutta e verdura, molti carboidrati e schifezze. Così non va proprio.
2. il mio ragazzo arriva tra 16 ore esatte, non voglio che scopra il blog, quindi non scriverò nulla fino all'8 giugno. Mi mancherete, cercherò di leggervi dai pc dell'università. 

Stay strong, vi mando un bacione. Wish me luck for tomorrow!!!! ANSIA

stanca

Ciao bellissime, oggi mi do 800 kcal come massimo, sono 200 in più rispetto a quello che avevo programmato ma il peso è stabile a 43 e sono stressatissima e stanca morta quindi ho deciso di lasciar stare e mangiare un po' di più. Stamattina ho fatto le prove, non sono andate male ma ero veramente nervosa..e si è visto. Devo cercare di pensare meno e lasciare che il corpo faccia quello che deve fare, i passi li so, il costume è pronto (ho passato delle sere intere a cucire!), manca solo un po' di anima e devo lasciarla uscire.
Qua in Germania oggi è festa, i negozi sono chiusi e c'è freddo..ho il morale un po' a terra perché devo studiare e ho un gran sonno, quindi scusate se scriverò poco e se i miei post saranno un po' scarni come questo ma davvero NON NE POSSO PIù! voglio le vacanze, la piscina di casa, voglio abbronzarmi e non pensare più a nulla, continuare a dimagrire (sarà dura a casa ma mi dedicherò allo sport e limiterò gli spuntini) e soprattutto voglio il mio ragazzo..arriva sabato se Dio vuole, mi manca terribilmente..Non vedo l'ora che mi veda ballare, ci credete che in 3 anni e mezzo di relazione questa è la prima volta che viene a un mio spettacolo?? Mi sa che è anche per questo che sono così nervosa...Passo a leggervi ma non commento perché se no perdo tutto il pomeriggio e domani ho un esame..aiuto...

Grazie mille dei commenti e ciao alle mie nuove lettrici! Un bacione grande grande a tutte, ma soprattutto a Nirly, bentornata! Stay strong mi raccomando!