C: latte di soia (63 kcal) + barretta cioccolato (109 kcal, questa potevo risparmiarmela)
S: barretta frutta (73 kcal)
P: un pretzel (100 kcal ca.)
S: pomodori secchi (non conto le calorie perché sono verdura) + barretta cioccolata (71 kcal)
C: yogurt (67 kcal)
tot: 483. Direi ok, ne ho bruciate almeno 250 a danza.
V. mi ha invitato al giapponese..voglio andarci quindi mi sa che digiunerò fino a cena quando usciremo..però non mi ha detto il giorno, e io non posso non essere preparata! Non si può sgarrare, no no. Voglio arrivare al 43 stabile entro giovedì (prove generali) e al 42 se possibile il giorno dello spettacolo, vedrò di mantenerlo fino al 10 di giugno (altro spettacolo), poi devo farmi un programmino per le vacanze di giugno, in cui dovrò mangiare, ma mi dedicherò allo sport. A casa ho cyclette e tapis, e posso andare a correre. Il progetto è quello di smaltire tutto quello che mangio o quasi, evitando sgarri e cibi ipercalorici e cercando di "pilotare" la preparazione del pranzo e della cena, suggerendo alternative gustose ma meno caloriche ai cibi proposti da mia madre.
A domani bellezze, un bacino a tutte e grazie dei commenti, la forza sta tornando!
Nessun commento:
Posta un commento
Pensieri