La prima settimana è andata. Scusate se in questi giorni sono noiosa ma ho poco tempo di scrivere a causa degli esami e quando lo faccio cerco semplicemente di tenere sotto controllo quello che mangio. Oggi comunque è andata bene.
D.A.
C: tè verde + yogurt magro alla vaniglia (66 kcal)
S: barretta ai frutti rossi + 1 galletta al mais (95 kcal)
P: 4 gallette al mais + 4 fette di tacchino (188 kcal)
S: un gelato piccolo al cioccolato (una pallina sola, ca. 170 kcal)
C: tè ai frutti rossi
tot: 619 kcal. Non sono sicura delle calorie del gelato, era veramente minuscolo. Speravo di stare sotto le 550 ma abbiamo camminato tutto il giorno quindi ad ogni modo ho anche smaltito un bel po'. Mi fanno male le gambe!
ora studio un po' poi dormo, domani passo da voi, scusate ma sono stanca morta. Buonanotte!
Nessun commento:
Posta un commento
Pensieri