Dunque dunque: da domani si ricomincia con la skinny: mi aiuta a controllarmi, non è difficile da seguire e mi aveva fatto perdere peso abbastanza in fretta, e bene, nel senso che dovendo stare dentro a un certo numero di calorie dovevo evitare le schifezze il più possibile e per sentirmi piena puntare su verdura e frutta, che non vanno conteggiate. La seguirò per due settimane, e il sabato o la domenica, i giorni con più calorie, saranno quelli in cui mangerò i miei cibi preferiti con moderazione per non restringere troppo.
Altra decisione: mi peserò solo alla fine della settimana. Di domenica mattina. Deciso, ho messo dei libri sopra la bilancia, così non ho la tentazione di salirci sopra. E cercherò di mangiare in questi orari, tutti i giorni:
Colazione: mai dopo le 9e30
Spuntino: a base di frutta, mai dopo le 11
Pranzo: 12 e 30
Spuntino: frutta e una barretta se faccio sport, intorno alle 4e30
Cena: 7 e 30 se non ho danza, altrimenti un piatto di verdure alle 9
Domani è il giorno da 400 kcal, vediamo come va. Si ricomincia, più forti che mai, proprio come mi avete ricordato voi!
p.s. un parere sincero sulla foto dei miei enormi fianchi?
In bocca al lupo per la skinny! Spero che otterrai dei buoni risultati in fretta! Anche io vorrei farla ma sono indecisa.. e i tuoi fianchi non sono enormi! Un bacio
RispondiEliminaParere sincero: Non sono enormi.
RispondiEliminadov'è la foto dei tuoi "enormi" fianchi?
RispondiEliminacmq buon inizio skinny :*