Giornata no oggi. Ho mangiato troppo, e stasera dovrei uscire per andare a bere con gli altri. Non voglio pensare alle calorie dell'alcool, ma temo che stare in casa sia peggio. Ho mangiato 3 barrette, 2 gallette e 2 mini pizze in tipo 20 minuti. E mangerei ancora qualsiasi cosa. Per fortuna ho la dispensa mezza vuota e il frigo anche. Maledetto ciclo. Mi gira la testa, non ho la forza di fare esercizio. Ah, c'è anche un tempo di merda. Domani andrà meglio, domani è un altro giorno. Mi odio, e i chili non scendono. Ma con 20° io non vado a correre né a passeggiare, se poi ci si mette anche la pioggia..uffa. Uffa. Uffa. Spero che a voi oggi sia andata un po' meglio.
Update: ho deciso di non uscire. Avrei dovuto bere di sicuro qualcosa, e sarò già a 800 kcal oggi. Sto a casa e faccio esercizio, questo grasso mi fa orrore, davvero. Ho ancora due settimane prima del viaggio a Berlino, devo resistere e arrivare a 41 per il 15 di luglio, sono solo 3 chili in fondo.
Grazie per il commento, sei molto gentile! : D
RispondiEliminaBeh puoi uscire lo stesso e dire che hai lo stomaco sotto sopra e magari prendere un te o qualcosa di poco zuccherato no? Sono sicura che ce la farai a perdere peso in due settimane! Quello che ti posso sconsigliare è di evitare i digiuni perchè per come la vedo io se non assumi affatto calorie è ottimo inizialmente ma presto il metabolismo si abitua e smetti di calare ma non appena ingerisci calorie il peso aumenta. Piuttosto mangia poco ma "spesso". Esempio, la mia giornata tipo è:
Colazione con te e un biscotto: 30/40 Kcal
Spuntino: Una prugna o una pesca: 40 Kcal
Pranzo: mezzo pacchetto di creaker con un po' di te': 60 + 90 Kcal
Spuntino: l'altra metà del pacchetto di creaker: 60 Kcal (o eventualmente della verdura che mi porto dietro, ancora meglio con 15 Kcal ogni 100 gr)
Cena: o la salto, ad esempio nei giorni di palestra oppure mangio magari una manzotin che ha solo 60 Kcal con un po' di pomodori, o uno yogurt magro..
So che potrei sicuramente migliorarmi ma in questo modo perdo due etti (più o meno) al giorno! Penso sia molto meglio, o quanto meno, meno rischioso del digiuno!
Spero di esserti stata di aiuto!
Stay strong!
Un abbraccio,
Sil.