Voglio una bilancia!

Ciao meravigliose creature, è un po' che non scrivo e volevo aggiornarvi...
Innanzitutto qui non ho una bilancia, l'unica bilancia funzionante che abbiamo è a casa, quindi ho deciso di pesarmi una sola volta a settimana, di venerdì quando torno dall'università. L'ultima volta ero 44 kg, ma mi sento già ingrassata. Mi sento sempre enorme! Ho visto dei leggeri cambiamenti sui fianchi, sono un po' meno rotondi, ma io voglio vedere le ossa del bacino che premono contro la pelle come se la volessero lacerare (tanto per darvi un'idea).

Sto mettendo a punto un programma fatto di sport e dieta ferrea (mai oltre le 500 kcal, ad eccezione del giorno libero in cui cmq non posso superare le 1000!). Segnerò quello che ho mangiato, le calorie ingerite e quelle bruciate, con lo sport e altre attività. Vorrei anche procurarmi un metro per prendermi le misure..alla fine a volte il peso aumenta ma il grasso è diminuito lo stesso lasciando spazio ai muscoli...voglio un corpo bello E magro!

Ecco il D.A. di ieri:
C: yogurt greco 0% con cheerios e cannella (100 kcal ca.)
S: barretta hero diet (67 kcal)
P: ricottina, un pomodoro e una galletta. (151 + 30) Una girella (128 kcal ma pochi grassi)
S: due gallette (60 kcal)
C: petto di pollo e pomodori (ca. 90 kcal)

tot: 626 kcal (se ho fatto bene i conti). Ho già sforato, cominciamo bene...

Oggi ho comprato un libro che spiega come funzionano le calorie, le varie diete e che contiene delle tabelle sull'apporto calorico e nutrizionale degli alimenti. Costa 7 €, è piccolo e me lo posso portare ovunque! se scopro qualcosa di interessante leggendolo ve lo racconto, promesso! :)

Ah, ho iniziato a mangiare con la sinistra, ci metto molto più tempo e mi sento sazia prima. Oggi ho fatto colazione con caffè e brioche, ma anche se è il mio giorno libero per pranzo ho verdurine e due fette di bresaola. E basta, fino a stasera. Per merenda tè, e per cena si vedrà, ad ogni modo proteine e pochi carboidrati e grassi.

Questo post è infinito! vi metto solo il link del mio tumblr se volete farci un salto! ;) adesso però tumblr è en panne, quindi passateci più tardi se vi va! E se siete su tumblr..aggiungetemi! <3

Ora ho davvero finito, grazie dell'attenzione! :D
Baci
B.

A mali estremi, estremi rimedi.

Questo non sarà un post allegro. Non so più nemmeno io che cosa sto provando in questi giorni, so solo che la mia testa è piena di numeri e che il mio cuore è pieno di odio per questo schifo di corpo che sta cambiando ma troppo lentamente, per la mia debolezza che mi fa mandare a monte tutti gli sforzi di una settimana per uno stupido Cornetto al cioccolato. Puah.
Quell'odio ieri mi ha spinto a prendere la lametta e a tagliarmi. Due cicatrici corte, tre piccoli taglietti per ciascuna (uno per ogni lama). E ora il braccio brucia. E ora mi copro con un maglione enorme per non far notare i tagli. E mi rifiuto di metterci un cerotto per ricordarmi che quel male me lo sono fatta da sola, e che non me ne devo vergognare perché vuol dire che so cos'è sbagliato e so come rimediare. Mangiare? Sbagliato. So che può sembrare folle, ma ho deciso così. Se sgarro, devo punirmi. Il braccio brucia e fa male, forse questo mi farà cambiare idea ogni volta che penso: "ma sì, cosa vuoi che mi faccia una merendina". A mali estremi, estremi rimedi.

Domani andrà meglio, domani sarò normale. Oggi ho resistito ai cornetti e ho mangiato solo una barretta per merenda.

Non date ascolto a quello che scrivo, sono un pessimo esempio. Mi sento stupida per quello che ho fatto, ma mi ha dato tanta forza. Stay strong


Vi abbraccio
B.

Let's see if I can make it

Buongiorno splendide fanciulle...
qui piove a dirotto, dunque il mio umore è sceso a -2000. Ho dormito malissimo, ho fatto i compiti fino alla mezza e non è servito a niente, ho quattro ore di tedesco attaccate quindi è una giornata di cacca.
Vi scrivo mentre aspetto che arrivi la prof. Ieri è stata proprio una giornata NO per il cibo. Non ho fatto colazione, quindi ho avuto una fame terribile per tutto il giorno e ho finito con l'ingozzarmi di popcorn alle 11 di sera. Sempre meglio delle patatine eh, ma cmq ieri ho sgarrato di brutto.
Ho deciso che il mercoledì sarà il mio giorno "libero": è in mezzo alla settimana e per questo mi sento sempre stanchissima, di conseguenza ho FAME e non riesco a controllarmi. Anzi, più mi controllo, più restringo e più tendo ad abbuffarmi o a mangiare dolci e pane, quindi concedermi un po' di più mi sembra la soluzione migliore.
Ma oggi si torna a dieta:
C: barretta hero diet (67 kcal)
S: /
P: due fette di tacchino (34 kcal) + due gallette di riso (60 kcal)
S: caffè d'orzo con cioccolato
C: bo, si vedrà!

Avevamo in programma di uscire stasera, ma con questo tempo penso che starò a casa a non mangiare. Oggi voglio stare sotto le 300 kcal. Ce la farò?

N.B. Come noterete, sul mio blog sono comparsi degli annunci. Faccio l'università e pago un sacco di soldi, quindi spero che questo mi aiuterà ad avere qualche risorsa in più. Guadagno qualcosa quando gli annunci vengono visti dagli utenti o anche quando ci si clicca sopra. Questo è solo per spiegarvi come mai il mio blog è cambiato da ieri a oggi!

A presto meraviglie, stay strong!

Ho poco tempo e troppa fame

Ciao bellezze! Che dire. Ho poco tempo per me stessa perché all'università mi sommergono di compiti e studio, non dormo mai abbastanza, e ho FAME. Fame di dolci e di pane ovviamente, non di cose sane. Figuriamoci se posso avere fame delle cose giuste, ovvero acqua, aria e verdura. Mah.
Perdonate il post sconnesso, ricomincio. Oggi ho due ore buche prima di tornare a lezione, quindi sono a casa a pranzo. Avevo in mente di saltarlo ma ho capito che se non mangio nulla poi mi vengono degli attacchi di fame terribili e nel mio stomaco finiscono, appunto, le cose sbagliate. Se poi considerate che mia sorella e la sua amica hanno riempito la dispensa di cracker, barrette supercaloriche e merendine, resistere è dura. Stavo dimenticando i biscotti e i popcorn. Ancora più dura.
Questo è il mio d.a. per oggi:
C: yogurt greco 0% di grassi (3 cucchiai grandi, saranno 50 gr?), un po' di cheerios e cannella, circa 150 kcal (abbondando)
S: cappuccino d'orzo al cioccolato
P: 2 gallette + 2 fette di pane integrale con due fette di prosciutto e l'albume di un uovo (circa 270 kcal)
S: tè verde (spero)
C: verdure miste/pomodori/se va male petto di pollo

Sono sulle 500 kcal, e vorrei rimanere sempre sotto questa soglia, spero di resistere. La forza di volontà è tutto ragazze, ce la sto facendo anche con il ciclo. Speriamo solo che duri.
Il mio vero problema sono i weekend con i miei, mi riempiono di cibo e vorrei trovare un modo per mangiare poco senza:
1) vomitare
2) dire che sono a dieta (mia madre andrebbe in paranoia)

Consigli? Per fortuna il mese prossimo comincio yoga, pilates e sbarra a terra, il che equivale a fare sport 3 volte a settimana. Gli altri giorni vedrò di fare qualcosa da sola, magari guardando dei video su youtube.
Qui trovate un sacco di consigli utili e di video per fare pilates a casa, sono tremendi!

Vi abbraccio
B.

Pomodoro

Buongiorno bellezze! Oggi ho avuto solo una lezione all'università, evento epocale considerata la facoltà a cui sono iscritta, ma meglio così..
Sto facendo del mio meglio per ingozzarmi di acqua e tè e devo dire che funziona, ma forse ho esagerato perché per un attimo ho temuto di dover andare in bagno e vomitare tutto. Oh, well. Non è successo. Quindi ora sono perfettamente idratata e pura. Ogni giorno 2 litri d'acqua (riempio la bottiglietta quattro volte al dì) e almeno due tazze di tè, che verso nel mio thermos rosa per portarmi sempre dietro la mia scorta.

Grazie a tutte quelle che mi hanno dato consigli sul digiuno! Penso che vivendo con altre due ragazze sia impossibile digiunare senza farsi notare, per non parlare del fatto che mi tocca finire il sugo al pomodoro che è aperto in frigorifero...penso che ne mangerò metà (40 kcal ogni 100 gr sono accettabili) e invece di fare la pasta lo metterò sulle gallette di riso, per un totale di 250 kcal (125 gr di sugo = 50 kcal + 8 gallette [troppe]= 200 kcal). Alle 2 ho una conferenza, poi andiamo a fare la spesa (aiuto!) e per cena chissà, spero di convincere le altre a fare una zuppa da 100 kcal circa.
Non è un digiuno, ma è comunque molto poco. Sento di avere una grande determinazione questa volta, e sono fiera di me. Dalla settimana prossima comincio anche con lo sport. Posso chiedere di meglio?