Perdonate il post sconnesso, ricomincio. Oggi ho due ore buche prima di tornare a lezione, quindi sono a casa a pranzo. Avevo in mente di saltarlo ma ho capito che se non mangio nulla poi mi vengono degli attacchi di fame terribili e nel mio stomaco finiscono, appunto, le cose sbagliate. Se poi considerate che mia sorella e la sua amica hanno riempito la dispensa di cracker, barrette supercaloriche e merendine, resistere è dura. Stavo dimenticando i biscotti e i popcorn. Ancora più dura.
Questo è il mio d.a. per oggi:
C: yogurt greco 0% di grassi (3 cucchiai grandi, saranno 50 gr?), un po' di cheerios e cannella, circa 150 kcal (abbondando)
S: cappuccino d'orzo al cioccolato
P: 2 gallette + 2 fette di pane integrale con due fette di prosciutto e l'albume di un uovo (circa 270 kcal)
S: tè verde (spero)
C: verdure miste/pomodori/se va male petto di pollo
Sono sulle 500 kcal, e vorrei rimanere sempre sotto questa soglia, spero di resistere. La forza di volontà è tutto ragazze, ce la sto facendo anche con il ciclo. Speriamo solo che duri.
Il mio vero problema sono i weekend con i miei, mi riempiono di cibo e vorrei trovare un modo per mangiare poco senza:
1) vomitare
2) dire che sono a dieta (mia madre andrebbe in paranoia)
Consigli? Per fortuna il mese prossimo comincio yoga, pilates e sbarra a terra, il che equivale a fare sport 3 volte a settimana. Gli altri giorni vedrò di fare qualcosa da sola, magari guardando dei video su youtube.
Qui trovate un sacco di consigli utili e di video per fare pilates a casa, sono tremendi!
Vi abbraccio
B.
come fai a mangiare poco e a studiare?
RispondiEliminaè il mio dilemma.
grazie per la dritta di youtube.non ci avevo pensato che lezioni di pilates ci sarano di sicuro. giusto per provare prima di cercarmi un corso in palestra. ho anche preso la wii fit ma e' ancora li ferma a prendere la polvere...chi ha tempo!? uff
RispondiEliminaAledetta universita!! Ank a me impegna troppo e mi trovo ad aver sempre fame...fortunatam cerco di nn comprare skifezze cosi nn ho tentazioni(cosa k x te e' molto dura visto la descrizione della dispensa e dei weekend cn i tuoi)cerca di resistere piu k puoi alle skifezze ma mangia cose sane in quantita sufficiente, senno poi scatta l'abbuffata(cosa k e' successa a me recentemente!). Grazie tesoro x il commento...sappi k ank io ti sn vicina e riusciremo a essere forti e a tenere duro insieme!! Un bacio
RispondiEliminail d.a. va benissimo e poi se mangi qualcosa vedrai che potrai resistere a merendine e simili
RispondiEliminabaci :)
La forza di volontà è tutto hai ragione. E a te proprio non manca :) ti stai impegnando per raggiungere il tuo obbiettivo e ce la farai, ce la faremo tutte, insieme.
RispondiEliminaTi abbraccio