Feste di laurea

Ciao meraviglie! Come state oggi? Io sono in ansia a dir poco... Oggi e giovedì mi aspettano ben due feste di laurea, con tanto di buffet e festa in discoteca. Il che vuol dire cibo, tanto cibo. Tante calorie. Gli sforzi di due settimane vanificati in poche ore. Oggi però ho resistito alla tentazione di non mangiare nulla anche sapendo che poi ci sarebbe stato tanto cibo. A colazione tè verde, una fetta di pane integrale con sciroppo d'acero (due gocce) e un cereal-yo. A pranzo una tortilla con un hamburger di soia, una sottiletta e un po' di insalata. Spero così di non arrivare affamata al buffet e riuscire a contenermi, ma so già che sarà dura perché sono una golosa ingorda.

Cercherò di tenere duro, vi penso

B.

Tentazioni

Sto andando bene ma mi manca la pancia vuota e quella sensazione di potere terribile e inebriante al tempo stesso. Bramo le mie ossa, vorrei strapparmi il grasso con le unghie, scivolare leggera attraverso la vita nel mio involucro di 38 chili...invece sono qui, trascinata dalla gravità dei miei 44 chili, pianifico il cibo che mangerò, controllo di non superare i grassi e gli zuccheri consentiti, cerco infinite scuse per non dover cenare con quello che non voglio mangiare...e sono terrorizzata, inorridita dalle due feste di laurea che mi aspettano, dal cibo, cibo su cibo su cibo, le calorie insidiose dell'alcool e la necessità di nascondere tutto questo. Il digiuno mi tenta, la dieta liquida a base di acqua, limone e sciroppo d'acero mi tenta, l'odio per me stessa mi tenta, il desiderio di perfezione mi travolge.

Sarà una settimana molto dura, non ho perso neanche un grammo.

Bonne nuit les filles

B.

So far so good

Finora tutto bene. Ieri sono riuscita a mangiare bene, oggi idem, anche se forse potevo evitare i Loacker, ma ero davvero troppo stanca. Tutte queste ore di lezione mi sfiniscono e ieri notte avevo dormito pochissimo.
Devo bere più tè verde, una tazza sola al giorno non conta nulla...per fortuna domani posso riposarmi un po', finire i compiti che ho da fare e tirare il fiato. Alla sera ho la mia ora di aerobica così brucio un po' di grassi...

Buona notte tesori, spero che a voi la giornata sia andata bene!

Baci
B

Nostalgia

Sembrano passati secoli dall'ultima volta che ho scritto qui e che ho dato uno sguardo ai vostri blog...come state bellezze?

Io non so che dire, sono cambiate tante cose...Ho deciso di studiare interpretazione di conferenza anche se ho sempre pensato che la mia strada fosse la traduzione. Ho fatto il test e sono passata, e anche bene. Sono soddisfatta di come sta andando, ma è davvero dura. Lo stress è a livelli assurdi.

E io mangio. Male e troppo. Lo sapete che non sono a favore di diete drastiche, anche se a volte mi sono lasciata andare a pasti inesistenti. Ma ora mi guardo allo specchio e vedo i muscoli che vorrebbero tanto essere più visibili, vedo delle forme belle che però dovrebbero essere più definite, vedo un corpo che era il mio ma che ora sembra appartenere a un'altra. Forse scrivere qui per me può essere rischioso, nel senso che leggo di voi e mi viene voglia di tornare a contare le calorie e tutto il resto, perché temo di non avere più il controllo. Mi manca proprio quello, la sensazione di essere in grado di scegliere cosa e quanto mangiare e quando mangiarlo, mentre ora il mio stomaco detta legge e io non riesco a farci nulla. Credo però che tenervi aggiornate sui miei progressi possa aiutarmi ad andare avanti. Quand'ero in Germania ha funzionato.

Ieri mi sono pesata: 44,1 kg. Per la mia statura e la mia corporatura è un peso normale, se fossi più in forma sarebbe il peso giusto. Il problema è che non ho abbastanza muscoli e ho troppo grasso. Non ho tempo per andare a correre. La soluzione quindi è mandare giù tazze su tazze di tè verde e limitare i cibi che mi fanno ingrassare, ovvero i grassi (che con la danza non brucio) e i carboidrati. Molta più frutta e verdura. L'ideale sarebbe sostituire un pasto al giorno con verdura e frutta, ma non so se reggerei con lo studio e le altre mille cose che faccio durante la settimana.

Quindi procederò così: ogni settimana avrò dei buoni propositi che dovrò mantenere. Provateci anche voi, possiamo sostenerci l'un l'altra. Nei prossimi sette giorni cercherò di:

• Mangiare una mela o dell'uva come spuntino sia al mattino che al pomeriggio
• Evitare gli snack delle macchinette (risparmio e ci guadagno in salute)
• Sostituire due cene a settimana con un piatto di verdure e un frutto
• Non superare due fette di pane integrale al giorno

Quali sono i vostri obiettivi?

Stay healthy, stay strong, stay beautiful

B.

Bye bye Dukan

Scusatemi, è un po' che non scrivo. La dukan funziona di sicuro, un chiletto l'avevo perso, poi nel fine settimana ho mangiato come un maiale e l'ho ripreso con gli interessi. Non ce la faccio ad essere brava, a mangiare sano. Mi sembra sempre di mangiare troppo, di ingurgitare cibo di cui non ho bisogno, so che potrei mangiare la metà e star bene lo stesso. Dopo cena ho sentito il desiderio fortissimo di vomitare, e mentre ero sotto la doccia non so cosa mi abbia trattenuto dall'afferrare il rasoio per tagliarmi..voglio solo dimagrire, non c'è niente di più importante per me in questo momento..So che di solito sono sempre positiva, ma in questo momento il mio cervello mi dice solo: tè verde, proteine, verdura, uno yogurt, un frutto e 50 gr di pane integrale. Ed è fin troppo, vedere elencato tutto quello che mangerò domani mi fa già venire voglia di digiunare completamente. Non so cosa mi succeda, ma non ce la faccio più.