MELE ALLA CANNELLA E VANIGLIA
Ingredienti:
- una mela (anche due, quante volete, sono circa 60 kcal per una mela piccola)
- cannella in polvere
- vaniglia in polvere (va bene anche l'aroma alla vaniglia o, se proprio, un po' di zucchero. Ma poco!)
Preparazione:
Prendete le mele, sbucciatele e togliete i semi. Tagliate le mele a fettine non troppo sottili e ponetele in una padella. Cospargete le mele con cannella e vaniglia, cuocete a fuoco medio finché non saranno tenere (circa 10 min.).
è una ricetta veloce, con poche calorie (solo quelle della mela) e, a mio parere, molto gustosa (sa di Strudel!). Se avete suggerimenti o altre ricette buone ma con pochissime calorie, lasciate un commento!
Sono riuscita a resistere alla tentazione di abbuffarmi, questo è il mio D.A. di oggi:
C. fetta al latte (devo passare agli yogurt, sono troppe 115 kcal tutte in una volta!)
S: tè verde
P: noodles (380 kcal)
S: /
C: mele alla cannella e una manciata di crackerini alla cipolla (leggeri leggeri)
Tot: ca. 500 kcal
Ho notato che se mi controllo un minimo 500 kcal mi bastano..forse è per questo che non sto più calando, credo di dover dare una svegliata al metabolismo! Quindi ora vado a farmi un altro tè verde e a bere un litro d'acqua...Poi finisco di studiare e vedo di bruciare 200 kcal prima di andare a letto!
Avrei tante cose da dirvi, ma ho poco tempo...a domani stelline!
Un bacione!
Bravissima che hai resistito!! Cmq mi sembra ottima questa ricetta...quando avrò voglia di qlks di dolce e sfizioso mi farò una bella mela così! :) Di ricette ipocaloriche io di solito faccio delle polpettine con le verdure e il tonno...lesso mezza patata o una patata piccola, una zucchina e una carota. Una volta lessate le lascio freddare, le schiaccio, ci aggiungo un po di tonno al naturale, appena una spolverata di parmigiano e faccio delle polpettine. Le passo appena nel pangrattato e poi nel forno x 5 min. A me piacciono un sacco e fondamentalmente sn tt verdure, quindi restano leggere...Un bacio!
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