Oggi a colazione sono riuscita a non mangiare quasi niente (té, due cucchiai di yogurt e un biscotto), ma a pranzo sono dovuta andare a mangiare sushi con il mio ragazzo e i suoi. Non me la sono sentita di non mangiare niente, però ho davvero esagerato. Ho preso edamame (fagioli di soia, 120 kcal), che sono proteici e fanno bene, poi verdure alla piastra e come se non bastasse 8 uramaki all'avocado, il colpo di grazia, 408 kcal. Un incubo. Mi sento enorme e nonostante tutto quel cibo energie zero..devo trovare un modo per non mangiare le bruschette stasera. Intanto mi faccio un'ora di tapis roulant e poi magari un po' di stretching o di pilates, per bruciare il pranzo. Stasera andrò su un po' di tofu e dei pomodorini, così sembrerà che mangi qualcosa (anche se le calorie sono poche).
Domani per fortuna ho di nuovo il dentista quindi avrò la scusa del mal di denti per non mangiare, almeno a pranzo. Poi per fortuna martedì ritorno nella città in cui studio e sarò da sola, quindi poi posso passare una settimana a base di verdure e tè verde, un po' di frutta secca e yogurt, forse uva. E BASTA. Mi peserò domattina, ora non credo che riuscirei a sopportare i numeri.
Un abbraccio a tutte
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